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夏季保健 (8篇) 展开   列表

夏季养生,黄金水果

这是一个比较炎热的季节,在这个季节,很多人往往喜欢吃水果,不喜欢吃饭,当然,因为本身的天气原因,所以会出现很多小疾病,那么应对这些夏季病,还是有不同的水果可以帮助大家达到解暑的功效的,但是也许你不知道,很多水果功效不同,所起到的作用就不相同,有很多黄金水果都值得我们一一品尝,下面,小编就来为大家介绍一下,想要在夏季养生,如何正确的吃的黄金水果,都有哪些水果能够让我们在夏季轻松度过这个炎热的天气,达

阅读(26) 评论(0) 2014-11-07 16:50

老人在夏季如何给自己食补

食补自古以来都是非常重要的一个环节,有很多人都是通过食补来达到一定的健康素质的,身体的食补十分重要,而且随着夏季气温的高度在不断变化,如果要在这个季节进行食补的话,最好是吃一些清淡的食物,一般都是一些看起来比较冷的,有凉性的食物,通常凉菜要比热菜在这个季节更加受欢迎,你可以选择各种新鲜的水果进行食补,这样是非常不错的,可以起到解暑的效果。 夏季的时候,尽量选择不要太油腻的食物进行补充,你可以多吃一

阅读(70) 评论(0) 2014-10-20 17:17

漂流常识之漂流注意事项

现在各种漂流的游玩景点很多,也有不少事故出现,那么你在选择漂流时都有哪些注意事项呢?都要带哪些物品呢? 漂流常识之漂流注意事项(1) 1、漂流出发前在穿着上应尽量选择简单、易干的衣服,可是不能太薄或色彩太淡,要不万一掉到水里你会很难堪的,另外携带一套洁净的衣服,以备下船时尤其换,同时携带一双塑料拖鞋,以备在船上穿;在天气气温不高的情况下参加漂流,可自带雨衣或在漂流出发地购买雨衣;带眼镜的朋友请找皮

阅读(62) 评论(0) 2014-08-21 16:29

夏季养生别吃3种食物

夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外,同时更为重要的是帮助我们健康度夏,但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中,有些食物是最好不要吃。 夏季养生千万别吃3种食物 1.鲜花 到了夏季百花争奇斗艳,我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶,但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同,如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶,很容易引起中

阅读(50) 评论(0) 2014-08-05 17:12

专家提醒:慢性呼吸道疾病 夏季保健要抓重点

对大部分慢性呼吸道疾病的患者来说,夏季是最舒服的季节,因为不少症状会缓解,而且到了三伏天,还能接受冬病夏治。但另一方面,夏季高温往往会造成局地空气质量下降。特别是在人口密集的大城市,由于城市热岛环流的存在,导致空气污染物不易扩散,对患有慢性呼吸系统疾病的患者造成负担,易出现病情复发。所以慢性呼吸道疾病的患者,夏季保健还得留点心。 图片来源网络 图片来源网络 慢阻肺: 避免喝浓度高的牛奶酸奶

阅读(36) 评论(0) 2014-07-28 17:46

夏季想健康 不如游一游

适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性。是一项可以终身进行锻炼的健身运动。 有助改善心血管系统的功能 游泳时人体处于平卧姿势,水对皮肤的压力又形成一种按摩作用,因此,肢体,尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力,这些特点非常适合中老年人进行锻炼,既能增强体

阅读(41) 评论(0) 2014-07-28 17:44

夏季养生多吃生津止渴的食物

夏天吃什么水果对身体好?下面小编为你详细介绍。夏天出汗较多,人们常感到口渴,可以 吃一些生津止渴的食物。每当夏季来临,天气特别的热,很多人的胃口不好,大家除了起居 作息调养之外,日常的饮食同样也可以起到滋补作用。大家在日常的饮食要多加注意,只有 科学的饮食才能更好的促进身体健康。 番茄:从生津止渴的角度来说,选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好。而樱桃番 茄味甜、水少,效果就差多了

阅读(112) 评论(0) 2014-07-11 17:46

小暑节气该如何养生 注意养“心”防暑

【导读】小暑快到了,也是夏天开始热的时候,很多人会出现心情烦燥的现象。小暑是二十四节气的第十一个节气,其也是干支历午月的结束以及未月的起始。暑,表示炎热的意思,小暑的意思意指天气开始炎热。小暑之际,气候炎热,人们很容易心情烦躁,疲倦乏力。夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛。 在高温天气中,人们最应警惕的便是心力衰竭。一项专题调查显示,患心衰的人数连续上升,而且发病率已达1.9%,

阅读(38) 评论(0) 2014-07-11 17:45